SIX KEY PRINCIPLES OF PILATES

(필라테스의 6가지 기본원리)

breath(호흡)

breath is gas of powerhouse

powerhouse is engine of pilates

concentration(집중)

하나의 목적에 기울이는 주의의 방향

​center(중심)

​center of gravity

​control(조절)

​특정한 동작의 수행에 대한 조절

precision(정확성)

동작을 수행하는 정확한 방법

flow(흐름)

동작이 부드럽고 중단되지 않으면서 이루어지는 움직임의 연속성