수강문의요~
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작성자 ^^ 작성일22-06-25 21:20 조회1,328회 댓글1건본문
필라테스 주5회 대기구 필라테스 인가요?
목이랑 어깨 허리가 많이 아파서 자세도 교정하고 근력도 키우고 싶은데 유연성도 전혀 없고 초보자인데 할수 있을까용~?
시간 타임은 정해진 시간 타임에만 운동 할수있는거죠?
목이랑 어깨 허리가 많이 아파서 자세도 교정하고 근력도 키우고 싶은데 유연성도 전혀 없고 초보자인데 할수 있을까용~?
시간 타임은 정해진 시간 타임에만 운동 할수있는거죠?
댓글목록
Bj필라테스님의 댓글
Bj필라테스 작성일
주 5회수업이예요~ 사정상 하루 이틀 빠지더라도
최소한 주 3회이상은 운동하자는 8년전 센타의
오픈 마인드였어요^^
매트에서 스트레칭부터 소도구. 대기구를
이용한 수업이 매일 체계적으로 잘 이루어
지고 있어서 근력이 부족해도..유연성이
부족해도 걱정 안하고 오셔도 된답니다^^
매일 같은 시간이 원칙이긴 하나 조금의
유동성은 있어서 편하게 오셔도 됩니다~^^
