프로그램소개​

체형관리 및 자세교정

측만증, 라운드숄더, 일자목, O다리, X다리 등 자세 교정

결혼을 앞두고 체계적이고 효과적인 몸매관리

다이어트 

다양한 기구의 저항운동이 근력강화와 자세회복을 도와 자연스럽고 아름다운 핏의 완성

재활필라테스

디스크, 통증치료( 어깨, 허리, 무릎, 골반등)

근골격계 손상 후 재활

사고후 후유증

임산부

산전 : 허리, 척추, 골반, 다리의 통증, 변비, 부종, 하지정맥류 예방, 건강한 임신 기간을 보내며 순산하도록 도움

    라마즈 호흡과 통하는 부분이 있으며 적절한 복근 단력으로 복압을 강화 시킴

    정신적인 안정으로 인한 태아와 산모의 신체건강에 좋은 운동

​산후 : 출산후 골격의 정위치, 근력과근유연성향상

키즈

성장발달관리, 집중력향상, 소아비만관리, 자세교정

골프

한쪽 방향으로 치우치는 운동으로인한 근육 불균형을 잡아주고 신체의 균형과 더불어 골프에 필요한 적절한 근육강화와 집중력

조절능력을 극대화시킴, 코어근육의 강화와 유연성증가로인한 기능향상, 부상방지, 컨디션회복

실버

골다공증관리, 근력강화 및 근유연성향상, 우울증회복, 치매예방